應該很多人跟我一樣有放假就喜歡帶家人到處走走看一下風景或
四處旅行吧!!但是如果去遠一點的地方的話就會考慮在那裏找旅
館或飯店過夜這樣玩起來也比較不會
這麼累,這次住的這間 【二度蜜月出國心得】 曼谷安納塔拉河畔水療渡假村 - 曼谷 住起來就滿舒服的而
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
肩頸痠痛有解！5秒解痠痛治便祕必學這3招 :
【早安健康／徐右祐整理】相信許多人都曾經與長年的肩膀、脖子痠痛抗戰，就算去給師傅按摩也是過兩天又開始痠痛，這時你或許已經心灰意冷想著：「這種慢性痠痛果然是無法根治的吧？」。但是，能輕鬆治好長期痠痛的好幫手其實一直就在你身邊！
每個人家裡都有用舊了要丟掉的毛巾吧？記得當時是因為上面可愛的小兔兔圖案才買了他，而如今破了個小洞，小兔兔就要遭逢被當抹布的命運，真的又有點不捨...別擔心！把毛巾打個結就能讓心愛的舊毛巾有新的工作了！
日本知名的柔道整復師中辻正在《毛巾結速解痠痛：壓在痛點5~10秒就OK！舒緩糾結深層肌！》一書指出，如果每次去按摩時都會有「再按得深一點，裡面的部位比較痠痛...」這種感覺，就是深層肌肉僵硬的徵兆。一般的按摩只能舒緩淺層肌肉，無法緩解深層肌肉的痠痛，這時只要使用與一般按摩不同的「壓迫法」，就能有效根治深層肌肉痠痛。
壓迫法利用長時間的定點按壓，達到放鬆淺層肌肉和深層肌肉的效果，讓力道往身體內部前進，疼痛就會達到舒緩。一面壓迫、一面慢慢的施加重量，就算肌肉再怎麼硬梆梆，透過直接加壓，也能將凝固成一團的肌肉纖維一個個揉開。而利用毛巾結按摩，不只能按摩到背部、腰部等自己無法按壓到的部位，還能在不引起淺層肌肉緊張的情況下讓壓力傳達到深層肌肉。
改善肩頸痠痛的按摩法
一起用洗臉毛巾製作毛巾結吧！
準備2條洗臉用的毛巾，並在A毛巾上打一個直徑約十公分的大結，B毛巾上打一個直徑約五公分的小結，就完成毛巾結按摩的準備工作了。
【肩膀痠痛、頸部痠痛】
作法：
一面確認頸部和脊椎的位置，將A毛巾結壓在頸椎根部的兩側並躺下，維持5秒鐘。
〈POINT〉
尋找微痛又舒服的點，多按壓幾次。如果想要再加重力道，可以把腳抬高，施加壓力在頸部。多花點時間按摩頸部和頭蓋骨間的細縫，能促進頭部血液循環，讓肌膚變漂亮。
效果：
改善肩頸痠痛、頭痛、暈眩和耳鳴；矯正姿勢，防止走路時下巴突出。
腰酸背痛、生理痛、便秘、漏尿...下一頁教您用毛巾按摩改善更多不適症狀！
圖文摘自：《毛巾結速解痠痛：壓在痛點5~10秒就OK！舒緩糾結深層肌！》／中辻正／方舟文化
曾遭法院撤銷 震南環評重審速過關 環團揚言再告 : 發表日期 2018/04/20 上稿編輯： 鄒敏惠 本報2018年4月20日高雄訊，特約記者李育琴報導 位於高雄新園農場的震南鐵線開發案，今（2018）年2月27日遭最高行政法院判決撤銷環評結論，但高雄市政府在昨（19）日環評大會中排入重審，並再次通過本案。 震南公司針對法院判決修正環評報告，提出「污水處理設施設置 RO 處理程序」及「廢水全數回收不對外排放」等措施，環評大會在二個多小時的審查後做出結論： 經專業判斷本案對環境已無重大影響之虞，無須進入二階審查，業者須遵照環說書和環評結論切實執行。 憂心震南酸洗製程污染阿蓮、路竹農業生產環境的自救會成員對此結論失望又憤慨。自救會會長蔡春紀表示，最高行政法院判決撤銷的環評，高雄市政府竟然能夠在短短一個月就翻案，且環評委員形同橡皮圖章，未能實質審查。 針對業者的環評報告內容，會中多位律師提出疑點，但震南都沒有確實說清楚，蔡春紀說，高市府放任業者呼嚨，信任他們自主管理，根本就沒有嚴格審查。「這叫政府嗎？叫我們怎麼能服呢？我們一定會再告！」 阿蓮路竹新園農場自救會為反對震南酸洗廠，與市府興訟，抗爭三年。攝影：李育琴 會後阿蓮路竹新園農場自救會、環境法律人協會、環境權保障基金會、地球公民基金會發表聲明，表示本次環評大會過程既荒謬又粗魯，他們完全無法接受這樣的環評結論，也將再提起訴願。 法院判決原環評違法 環團：應重啟環評、補辦說明會 本案在高雄高等行政法院歷經三年審理，釐清震南的原環評書內容對環境可能造成的影響，最後在最高行政法院確認違反環評法，市府敗訴，高雄市政府環評會應重新審查。 但是高市府在這麼短的時間即召開環評大會重審此案，環團認為違反環評程序。 環境權保障基金會律師郭鴻儀指出，本案受影響環境已擴大到二仁溪下游湖內、茄萣區，應補辦公開說明會，讓當地民眾了解震南開發案的規劃。高市府不應跳過程序，直接進入環評大會審查。 自救會、議員等也都質疑市府的程序問題，說本案過去沒有在當地好好辦說明會，也沒有讓湖內、茄萣區民眾了解的機會，應該補開說明會，向人民說清楚。 二仁溪下游茄萣地區居民也到場抗議，要求震南到茄萣湖內養殖地區舉辦說明會。攝影：李育琴 不過大會主席、環保局長蔡孟裕堅持主張，法院判決僅撤銷本案結論，沒有撤銷整個環評，因此根據判決內容「應由高雄市政府所屬環評委員會重為審查」，不須另召開說明會，無須進行初審小組會議，直接由環評委員重審即可。 震南：廢水採RO處理、污水零排放 風險可控管 震南公司報告，針對法院判決內容，已將環說書內容修改，包括酸洗製程廢水將採用RO逆滲透設施處理，可移除製程污水中的氯鹽，並且將原本90%的廢污水回收改為100%回收，不會對外排放。同時區內的澆灌用水改為自來水，污水不會進入土地。強調本案防治技術為風險收斂、風險可控管，因此無須進入二階環評。 對於震南的報告，環團提出多項爭點，例如加裝RO處理廢水至100%回收的可行性，以及開發涉及用能、耗水、污泥、成本等問題，還有重金屬、酸霧空污以及極端氣候的應變處理等，然而過程中震南並未實質答覆，在場環評委員亦未追究釐清。 農地種工廠。攝影：陳慶鍾。圖片來源：我們的島 新園農場自救會成立三年多，在地居民強調不反對震南設廠，但是周遭都是農業專區，居民世代仰賴務農為生，他們要求震南拿掉酸洗製程，擔心一旦震南設廠有污染的可能，當地農產品的銷售會受到嚴重影響。 阿蓮區中路里里長鄭中泰說，「我們就住在震南旁邊，震南一家工廠要賺錢，我們幾十萬人在旁邊，不用生活嗎？」 當地居民楊先生說，「我們祖先在此生活400年，震南才來設廠十幾年，我們百姓最卑微要求是拿掉酸洗，我們也不想要抗爭。震南本廠就有酸洗製程，不需要拿到新園農場來。」自救會希望環評委員到新園農場現場看看，當地的優良農業環境是居民世代藉以生活的根據。 地球公民基金會主任蔡卉荀表示，「在最高行政法院判決市府環評違法的內容中提到，環評委員不應以污水回收率達90以上的條件，來取代評估本開發有無影響之虞的要件，法院既然已經撤銷前次環評，市府這次應該要好好檢討，仔細審查本案對環境是否有危害之虞。」 不過最終環評大會決議，認為本案對於環境、經濟和社會面，都沒有重大影響的疑慮。環團控訴高雄市環評大會未能對爭議問題嚴審追究，無法為環評把關，對環評如此的品質無法苟同。 延伸閱讀 - 震南環評違法明確 路竹居民籲市府勿上訴、盡快重啟環評 - 農民勝訴！震南酸洗廠開發案 環評遭法院撤銷 - 新園農場震南鐵線開發案 最高行政法院判決環評撤銷定讞 相關文章 新園農場震南鐵線開發案 最高行政法院判決環評撤銷定讞 2018/03/13 證據不足 環署撤銷彰化縣府罰台化12億不法利得 2018/03/09 拍影片揭砂石走私來台 柬國環運人士「煽惑犯罪」遭判刑 2018/03/08 直播漁民抗議台塑排廢 越南行動人士遭囚14年 2018/02/08 209340 [nothing_1] 上海太湖垃圾偷倒案輕判 特大城市垃圾圍城引關注 2018/01/03 抗爭！重回環保署門前 法律人回顧10個環境訴訟故事 2017/12/22 訟案環評高雄台灣新聞震南新園 作者 李育琴 站在南方的土地，用平躺的島嶼歷史視角，說環境與人的故事。炙風拂面，腳踏黏土之時，試著讓心保持冷靜。
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